nicorette® Spray*

Welke dosering moet je volgen?

Je mag tot 4 verstuivingen per uur gebruiken. Gebruik niet meer dan 2 verstuivingen Verstuif niet meer dan 2 keer per toediening en niet meer dan 64 keer (4 verstuivingen per uur, over 16 uur) in een periode van 24 uur.

Verstuif 1 keer wanneer je normaal gezien een sigaret rookt of wanneer de behoefte (te) sterk wordt. Als de behoefte na enkele minuten nog niet onder controle is, mag je een tweede keer verstuiven. Volg het stappenplan hieronder!

Ontgrendelen van het kinderslot

De nicorette® mondspray kan gebruikt worden om onmiddellijk te stoppen met roken, dat wil zeggen dat je van de ene op de andere dag al je sigaretten volledig vervangt door de mondspray.
Sommige rokers zijn daar niet klaar voor en kunnen kiezen voor geleidelijk stoppen met roken door hun sigaretten in eigen tempo te vervangen door de mondspray met als einddoel om volledig te stoppen met roken.

1. Onmiddellijk stoppen met roken

Hoe doe je dit?

• Stop meteen volledig met roken
• Verstuif de mondspray in je mond telkens wanneer je normaal gezien een sigaret rookt of wanneer de behoefte naar een sigaret te sterk wordt.
• nicorette® mondspray verlicht de trek in een sigaret vanaf 30 seconden, bij 2 verstuivingen. Start steeds met 1 verstuiving. Vermindert je trek niet, gebruik dan een tweede verstuiving.
• Gebruik niet meer dan 2 verstuivingen per toediening en niet meer dan 64 verstuivingen in een periode van 24 uur (4 verstuivingen per uur, over 16 uur).
• Bouw het gebruik van de spray geleidelijk af in 12 weken. Gebruik hiervoor onderstaande stappenplan.

Stap 1: Week 1 tot 6 :

• Vervang elke sigaret door 1 of 2 verstuivingen.
• De meeste rokers hebben nood aan 1 à 2 verstuivingen elk halfuur of uur.

Stap 2: Week 7 tot 9:

• Bouw het aantal verstuivingen per dag af.
• Tegen het einde van week 9 mag je nog maar de helft van de verstuivingen uit week 1 gebruiken.

Stap 3: Week 10 tot 12:

• Bouw het aantal verstuivingen per dag verder af.
• In week 12 mag je niet meer dan 4 verstuivingen per dag gebruiken.
• Stop volledig met het gebruik van de mondspray zodra je nog maar 2-4 verstuivingen per dag gebruikt.

Regelmatig gebruik na 6 maanden is niet aanbevolen.

2. Geleidelijk stoppen met roken

• Het doel is om volledig te stoppen met roken in je eigen tempo.
• Maak een stappenplan op maat, welke sigaret wil je als eerste laten?
• Begin om enkele van je sigaretten geleidelijk te vervangen door de mondspray. Gebruik 1 à 2 verstuivingen in plaats van je sigaret.
• nicorette® mondspray verlicht de trek in een sigaret vanaf 30 seconden, bij 2 verstuivingen. Start steeds met 1 verstuiving. Vermindert je trek niet, gebruik dan een tweede verstuiving.
• Rook niet vlak nadat je de mondspray hebt gebruikt.
• Verminder het aantal sigaretten dat je per dag rookt zo veel mogelijk en vervang ze door een spray. Probeer om alvast ongeveer de helft van je sigaretten te vervangen door de mondspray.
• Gebruik niet meer dan 2 verstuivingen per toediening en niet meer dan 64 verstuivingen in een periode van 24 uur (4 verstuivingen per uur, over 16 uur).
• Als het je na 6 weken behandeling niet gelukt is om je sigarettenverbruik te verminderen, blijf dan niet bij de pakken zitten, maar ga op zoek naar professionele hulp. Je huisarts, apotheker of een rookstopcoach kunnen je helpen.
• Zodra je je er klaar voor voelt, maar niet later dan 12 weken na de start van de behandeling, moet je volledig stoppen met roken en enkel nog de mondspray gebruiken.
• Bouw het aantal verstuivingen per dag verder af.
• Stop volledig met het gebruik van de mondspray zodra je nog maar 2-4 verstuivingen per dag gebruikt. 

3. Toch terug een moeilijk moment wanneer je al volledig gestopt was?

• Het kan voorkomen dat je opnieuw in de verleiding komt om te roken, bewaar daarom mogelijke overblijvende dosissen van de mondspray en vermijd zo dat je weer opnieuw begint te roken.