Steun bij het stoppen met roken

Samen doorzetten en blijven volhouden

Voor veel mensen blijkt stoppen met roken ongelofelijk moeilijk. Uiteindelijk moet je het pad naar de sigaretloze vrijheid alleen bewandelen. Familie en vrienden kunnen het zich vaak niet goed voorstellen wat dat voor jou betekent. Maar als je je persoonlijke omgeving erbij betrekt, kan je daarin wel waardevolle steun vinden.

Samen stoppen

Gedeelde smart is halve smart, dat spreekwoord gaat zeker op als je wilt stoppen met roken. Een vriend die ook wil stoppen met roken, kan zich heel goed voorstellen hoe je je voelt en op welke manier je je verlangen naar een sigaret de baas moet worden. Vraag daarom aan je vrienden en kennissen of ze samen met jou willen stoppen met roken. Daarin vind je niet alleen steun, het werkt ook ongelofelijk motiverend: elkaar motiveren om samen vol te houden.

Breng vrienden en familie op de hoogte

Je beslist natuurlijk zelf of je vrienden en familie op de hoogte brengt van je voornemen om te stoppen met roken. Als je beslist om dat te doen, geniet je met deze tips de optimale steun.

Een luisterend oor

Veel mensen kunnen gewoon heel goed luisteren. Probeer daarom aan te voelen wie in je omgeving jou het beste begrijpt en een luisterend oor wil bieden terwijl je probeert te stoppen met roken.

Open en eerlijk zijn

Voor wie aan jouw kant staat, kan het heel nuttig zijn dat ze je motivatiekillers kennen. Spreek daarom open over waar je bang voor bent als je gaat stoppen met roken. Zo kunnen je geliefden optimaal reageren als je hen bijvoorbeeld belt omdat je drang naar een sigaret te groot wordt. Ze begrijpen het dan ook als je met hen liever een thee wilt gaan drinken dan een biertje.

Steun ... Ja, maar welke?

Veel rokers vinden het al ongelofelijk motiverend dat ze gewoon begrepen worden. Anderen willen dan weer actief meegesleurd worden. Voer daarom met je geliefden een open gesprek waarin je je verwachtingen uitspreekt. Bespreek hier ook wat je liever niet wilt.

Vond je deze voorstellen nuttig? Ontdek meer praktische suggesties onder: Stoppen met roken: Tips.