Rooktest
Hoe zwaar ben je verslaafd aan tabak?
Elke roker is anders: hoe sterk domineert de sigaret jouw leven? De Zweedse psycholoog en rookstopexpert dr. Karl Olov Fagerström ontwikkelde een test waarmee we de fysieke verslaving van rokers kunnen berekenen.
Hoe werkt de test?
De rooktest bevat gerichte vragen over je rookgewoonten. Test jezelf en ontdek hoe gemakkelijk of hoe moeilijk het voor jou kan zijn om te stoppen met roken en welke methodes voor jou het beste kunnen werken.
Voorbeeld antwoord rooktest
Je rookt weinig en meestal alleen tijdens bepaalde gelegenheden. Het wordt voor jou eenvoudiger om te ontwennen en de tabak aan de kant te laten. Maar let er toch op dat je je voornemen niet al te licht opneemt, want dan kan je snel in de problemen komen. Raadpleeg deze website om je voornemen met succes uit te voeren en start indien nodig met nicotinevervangers* van nicorette®, bijvoorbeeld nicorette® Pleister*, Kauwgom*, Zuigtabletten* of Spray*.
Als een onmiddellijke rookstop op dit moment voor jou niet aan de orde is, kan je je rookgedrag ook stapsgewijs verminderen met de hulp van nicorette® Kauwgom*, Zuigtabletten* of Spray* en uiteindelijk helemaal stoppen.
Nu ken je je persoonlijk verslavingsprofiel en weet je welke ondersteuning nuttig kan zijn voor jou. nicorette® kan je helpen je fysieke verslaving te overwinnen en definitief te stoppen met roken.
Heb je nog vragen?
Hier vind je vele antwoorden op de belangrijkste vragen over stoppen met roken.
Wat kan jij besparen?
Ontdek in een oogopslag hoeveel je sigaretten je tot nu toe “waard” waren – per dag, per maand, per jaar!
Hoe stop je met roken?
Niet iedereen heeft genoeg wilskracht om zonder hulpmiddelen te stoppen met roken. Om jou te helpen, stelden we een stopprogramma van 12 weken samen. Zo behaal jij gestaag je doel.