Stoppen met roken – voordelen
Je gezondheid zal je dankbaar zijn ...
Je wilt graag stoppen met roken of je denkt er nog over na? Je doet je gezondheid en jezelf met deze stap een groot plezier! Er zijn tal van voordelen die je zelf ontdekt tijdens en na het stoppen met roken.
Stop met roken en doe je lichaam een plezier
Voor veel rokers is de gezondheid de belangrijkste reden om te stoppen met roken. Is dat ook voor jou het geval? Dan hebben wij goed nieuws voor je: je lichaam begint zich al enkele uren na je laatste sigaret te herstellen.
Voordelen voor de gezondheid
Als je beslist om te stoppen met roken, verklein je de risico's op heel wat ziekten. Door te stoppen met roken daalt het risico voor diverse soorten kankers (bijvoorbeeld longkanker). Ook het risico op hartproblemen, zoals een hartinfarct, hoge bloeddruk, een beroerte of andere ziekten aan de bloedvaten verkleint en de levensverwachting kan toenemen.
Bovendien herstellen, tot op zekere hoogte, de longen en de luchtpijptakken zich als je stopt met roken. De kortademigheid en chronische bronchitis (de rokershoest) kunnen afnemen. Lees meer over het thema in het gedeelte Roken: gevolgen.
Voordelen voor het uiterlijk
De voordelen van het stoppen met roken gaan verder dan alleen je gezondheid. Als je stopt met roken, herstelt bijvoorbeeld ook je huid. Die heeft vaak als gevolg van het roken een slechtere doorbloeding, veroudert daardoor sneller en wordt vaal. Zodra je gestopt bent met roken, krijgt de huid meestal weer een betere doorbloeding, straalt ze meer en wordt zelf vaak egaler.
Ook de handen en tanden profiteren ervan dat je niet meer rookt: lelijke verkleuringen aan de vingers en op de tanden, veroorzaakt door roken, behoren tot het verleden. Die worden overigens, in tegenstelling tot wat men doorgaans gelooft, niet veroorzaakt door de nicotine, maar door de teer in de tabak. Als je bang bent dat je door te stoppen met roken aan zal komen, lees dan meer over dit thema Stoppen met roken zonder aan te komen.
Ook mentaal zijn er voordelen
Waar is de dichtstbijzijnde sigarettenautomaat? Hoe lang duurt de film nog? Is het onbeleefd om nu recht te staan en te gaan roken? Dit soort vragen herken je zeker en vast wel. Roken kan ook stress betekenen. Zodra je de ontwenningsverschijnselen die optreden bij het begin van het stoppen met roken overwonnen hebt, merk je dat de typische rookstress tot het verleden behoort. Want ook mentaal is de overgang moeilijk. Hoe je met nicotinevervangers* langdurig rookvrij wordt en welke methode voor jou nuttig is, ontdek je in het gedeelte Stoppen met roken.
Je portemonnee zal je dankbaar zijn
De hoge kostprijs van een pakje sigaretten is een extra motiverende factor. Sigaretten worden steeds duurder. Daarom is het de moeite waard om eens te berekenen hoeveel je per week, per maand en per jaar aan roken spendeert. Bedenk eens wat je in de plaats daarvan met dat geld kan doen. Gebruik de nicorette® Budgetcalculator en ontdek hoeveel geld je in de toekomst kan besparen.
Wil je stoppen met roken? Ontdek hier de geschikte methode om te stoppen met roken.
Heb je nog vragen?
Hier vind je vele antwoorden op de belangrijkste vragen over stoppen met roken.
Wat kan jij besparen?
Ontdek in een oogopslag hoeveel je sigaretten je tot nu toe “waard” waren – per dag, per maand, per jaar!
Hoe stop je met roken?
Niet iedereen heeft genoeg wilskracht om zonder hulpmiddelen te stoppen met roken. Om jou te helpen, stelden we een stopprogramma van 12 weken samen. Zo behaal jij gestaag je doel.